Nuestra piel siempre está expuesta a factores contaminantes por ello siempre debe cuidarse para evitar enfermedades de la piel. Aquí una recomendaciones de cuidado según el tipo de piel.
Piel grasa. Debido a grasa natural, es más propensa a tener acné, puntos negros o poros grandes. Es recomendable eliminar los alimentos cargados de grasas saturadas y dar paso a los alimentos ricos en vitamina B2 (rivoflavina), encontrada en el hígado de ternera y el germen de trigo. Además de reforzar la ingesta de frescas y vegetales, beber mucha agua, jugos naturales y té de hierbas. Evite colocar mucho maquillaje en el rostro y evite exponerse mucho al sol.
Piel seca. A comparación de la piel grasa, tiende a arrugarse con facilidad, por lo tanto su cuidado debe ser más minucioso. El régimen a alimenticio debe ser variado, sobre todo en la ingesta de suplementos de levadura de trigo, por su alto contenido de biotina. Refuerce el consumo de la vitamina A. utilice aceites vegetales en sus comidas. Trate de humedecer su piel regularmente y protéjalo de los rayos solares o del excesivo frio.
Piel agrietada. Muy común en los pies y las manos, las grietas suelen ser muy dolorosas, la exposición al frio o la psoriasis y eczema pueden agravar la presencia de las grietas. Es recomendable ingerir suplementos vitamínicos ricos en vitamina B, especialmente B2, B6, y biotina, la ausencia de estas vitaminas en nuestro organismo ocasiona que la piel se agriete. De lo contrario consuma levadura de trigo, el hígado y el germen de trigo. Aplique aceites naturales como del aguacate o palta, o del germen de trigo en las zonas afectadas.
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| Cuidado según tu tipo de piel |
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