Que es Sentirse saludable

Cuando se habla de tener salud o estar saludable podemos deducir que es tener un buen estado físico, mental y social, y no necesariamente estar libre de una infección o enfermedad.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), sentirse saludable es alcanzar un nivel de eficacia funcional o metabólica tanto en el ámbito celular y neural, además de la satisfacción que podría hallarse dentro de la sociedad y el medio ambiente..

Si bien es cierto, la salud física nos dibuja a un ser humano con buena resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad, no refleja ningún tipo de enfermedad. Pero del otro lado, se encuentra la salud mental, que muchas veces es descuidada por la mayoría de personas.

La salud mental se caracteriza por tener el equilibrio en nuestro estado psíquico, muchas veces podemos apreciar a personas físicamente saludables con cuadros graves de depresión, ansiedad y todo tipo de trastornos mentales, que permaneces escondido hasta que llega a ocurrir un hecho trascendental. Ha habido casos de familias que convivieron por años con una persona psicópata y nunca se dieron cuenta.

Los titulares de los diarios amarillistas, que por lo general publican hechos execrables como violaciones, asesinatos entre otras monstruosidades, tienen como protagonistas a personas con enfermedades mentales, cuyos familiares no salen de su asombro, y dan como imposible la actitud de su ser querido, aduciendo que aparentaba ser una persona normal.

En pocas palabras sentirse saludable abarca tu salud física, mental y el buen contacto con tu exterior. Si tu quieres sentirte saludable ten en cuenta estos factores.

1) Personalidad saludable.
2) Una buena nutrición.
3) Rutinas de ejercicio físico.
4) Higiene y cuidado personal.
5) Prevención y organización de nuestra salud.
6) Relaciones sociales de calidad.
7) Estar pendiente de nuestro estado de ánimo.

Sentirse saludable es estar en buen estado fisico, mental y social